Ashwagandha e adattogeni: efficacia e possibili effetti collaterali
L'ashwagandha è un adattogeno naturale usato da millenni per ridurre stress e ansia. Studi scientifici ne confermano l'efficacia, con benefici misurabili su sonno, memoria e resistenza. Scopri dosaggi, effetti collaterali e come scegliere il prodotto giusto in Italia.