Mantenimento del peso e alcol: quanti grammi puoi permetterti senza superare le calorie giornaliere
L'alcol non è solo calorie vuote: blocca il metabolismo dei grassi, aumenta la fame e compromette il mantenimento del peso. Scopri quanti grammi puoi permetterti senza rischiare di ingrassare, con dati concreti e regole pratiche per l'Italia.
Tisane dimagranti: quando berle per perdere peso in modo efficace
Le tisane dimagranti non fanno miracoli, ma se bevute al momento giusto possono aiutare a perdere peso in modo naturale. Scopri quando berle per massimizzare i benefici sulla perdita di peso, con dati reali e un protocollo semplice da seguire.
Ricette fusion leggere e creative: sapori dal mondo per un piatto sano e originale
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Burro corpo: il nutrimento profondo che la pelle secca del corpo richiede davvero
Il burro corpo è il rimedio più efficace per la pelle secca e screpolata del corpo. Con ingredienti naturali come burro di karitè e olio di cocco, ripara la barriera cutanea e idrata fino a 12 ore. Scopri come usarlo bene e quali marche scegliere.
Come bilanciare proteine, carboidrati e grassi nei pasti principali per una dieta sana e sostenibile
Impara come bilanciare proteine, carboidrati e grassi nei pasti principali seguendo la dieta mediterranea, con indicazioni precise su quantità, distribuzione e alimenti giusti per energia, salute e benessere duraturo.
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La perdita di peso iniziale è spesso acqua, non grasso. Scopri perché il corpo perde liquidi subito dopo una dieta e cosa succede davvero quando il peso si blocca. La spiegazione fisiologica che nessuno ti dice.
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