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Mindful Eating al ristorante: come scegliere le porzioni e mangiare con consapevolezza

4 dicembre 2025

Giulia Marsi 0

Mindful Eating al ristorante: come scegliere le porzioni e mangiare con consapevolezza

Scopri come mangiare con consapevolezza al ristorante, scegliendo porzioni giuste e godendoti il cibo senza sensi di colpa. Strategie pratiche, dati reali e tecniche testate per un’esperienza alimentare più sana e piacevole.

Meditazione guidata per il sonno: come aiuta il dimagrimento con prove scientifiche

4 dicembre 2025

Giulia Marsi 0

Meditazione guidata per il sonno: come aiuta il dimagrimento con prove scientifiche

La meditazione guidata per il sonno aiuta a dimagrire riducendo lo stress, regolando gli ormoni della fame e migliorando la qualità del sonno. Studi clinici dimostrano risultati misurabili in 8 settimane.

Pranzo al lavoro per il dimagrimento: idee semplici, nutrienti e pratiche

4 dicembre 2025

Giulia Marsi 0

Pranzo al lavoro per il dimagrimento: idee semplici, nutrienti e pratiche

Scopri idee semplici e nutrienti per il pranzo in ufficio che aiutano a dimagrire senza fame. Pasti bilanciati, con proteine, fibre e carboidrati complessi, per restare energico e perdere peso in modo sano.

Come Scegliere il Centro per Trattamenti Viso: Credenziali e Attrezzature da Verificare

3 dicembre 2025

Giulia Marsi 0

Come Scegliere il Centro per Trattamenti Viso: Credenziali e Attrezzature da Verificare

Scegliere un centro per trattamenti viso richiede di verificare le credenziali del personale e l'uso di attrezzature certificate. Non basta la pubblicità: servono competenze mediche, tecnologie aggiornate e prodotti di qualità.

Onicolisi: cause, sintomi e rimedi efficaci per il distacco dell'unghia

2 dicembre 2025

Giulia Marsi 0

Onicolisi: cause, sintomi e rimedi efficaci per il distacco dell'unghia

L'onicolisi è il distacco dell'unghia dal letto ungueale, spesso causato da trauma, umidità o patologie come psoriasi e micosi. Scopri le cause, i rimedi efficaci e come prevenirla con semplici accorgimenti.

Skincare mattutina in palestra: tempi e prodotti giusti per una pelle sana dopo l'allenamento

30 novembre 2025

Giulia Marsi 0

Skincare mattutina in palestra: tempi e prodotti giusti per una pelle sana dopo l'allenamento

Scopri come creare una skincare mattutina efficace per chi va in palestra: prodotti giusti, tempi da rispettare e trappole da evitare per una pelle sana e libera da irritazioni dopo l'allenamento.

Bere consapevole: come idratare il corpo giusto ogni giorno

29 novembre 2025

Giulia Marsi 0

Bere consapevole: come idratare il corpo giusto ogni giorno

Impara a bere in modo consapevole: non aspettare la sete, distribuisci l'acqua durante la giornata e usa il colore dell'urina come indicatore. Migliora concentrazione, umore e salute con un'abitudine semplice ma potente.

Routine mattutine salutari: colazione, idratazione e movimento per iniziare bene la giornata

28 novembre 2025

Giulia Marsi 0

Routine mattutine salutari: colazione, idratazione e movimento per iniziare bene la giornata

Una routine mattutina con idratazione, colazione bilanciata e movimento migliora energia, umore e concentrazione. Scopri come costruirla passo dopo passo, senza forzature, con dati reali e strategie pratiche per la vita reale.

Burro di karité nella crema viso: i benefici per la pelle secca

27 novembre 2025

Giulia Marsi 0

Burro di karité nella crema viso: i benefici per la pelle secca

Il burro di karité è uno degli ingredienti più efficaci per idratare e riparare la pelle secca del viso. Ricco di acidi grassi e vitamine, resta una scelta naturale e comprovata per chi cerca risultati duraturi.

Calcio per le ossa: le migliori fonti alimentari oltre il latte vaccino

26 novembre 2025

Giulia Marsi 0

Calcio per le ossa: le migliori fonti alimentari oltre il latte vaccino

Scopri le migliori fonti vegetali di calcio per ossa forti, oltre il latte vaccino. Broccoli, semi di sesamo, alghe e bevande fortificate: dati, consigli e menù pratici per assumere calcio in modo efficace.

Stile di vita anti-cellulite: esercizio e nutrizione per la pelle del corpo

25 novembre 2025

Giulia Marsi 0

Stile di vita anti-cellulite: esercizio e nutrizione per la pelle del corpo

Combatti la cellulite con esercizi mirati e una nutrizione equilibrata. Scopri quali movimenti e alimenti riducono davvero la pelle a buccia d'arancia, senza creme magiche o diete estreme.

Applicazione corretta della crema contorno occhi: tecniche e quantità ideale

24 novembre 2025

Giulia Marsi 0

Applicazione corretta della crema contorno occhi: tecniche e quantità ideale

Scopri come applicare correttamente la crema contorno occhi con la quantità giusta e le tecniche validate da esperti. Evita errori comuni e ottieni risultati visibili in 4 settimane.