Suola: guida completa per scarpe sportivi e casual

Quando parliamo di suola, la parte inferiore della scarpa che entra in contatto con il terreno, garantendo trazione, protezione e stabilità. Anche chiamata fondamenta della calzatura, la suola influenza direttamente ammortizzazione e aderenza, due fattori chiave per il comfort e la performance. Una buona suola combina un materiale adatto al tipo di attività e una geometria studiata per il tipo di superficie su cui ti muovi.

Come scegliere la suola in base a sport e utilizzo

Se ti alleni su pista, la suola deve offrire un grip ottimale su superfici lisce: il pattern a piccoli tasselli in gomma dura è il più comune perché ti dà una spinta senza frenare troppo. Per il running su strada, invece, prediligono suole con un mix di gomma morbida sul tallone per assorbire gli impatti e zone più dure nella zona della punta per durare più a lungo. Gli appassionati di trail running cercano suole con tasselli profondi e separati, noti come "lugs", che offrono trazione su terreni irregolari. Nel basket o nel calcio indoor, la aderenza è cruciale per fare scatti rapidi e cambi di direzione; qui le suole in gomma a scacchiera o a forma di losanga sono le più indicate.

Il materiale della suola può variare da gomma tradizionale a poliuretano, EVA o persino materie innovative come il Nike Zoom Air o l'Adidas Boost. La gomma è resistente e offre un ottimo grip, ma può risultare più pesante. L'EVA è leggera e assorbe bene gli urti, rendendola la scelta preferita per le scarpe da corsa. Le tecnologie a celle d'aria o a schiuma proprietarie, invece, combinano leggerezza e ritorno di energia. Quando scegli una scarpa, chiediti sempre quale combinazione di ammortizzazione e aderenza ti serve per il tuo stile di allenamento.

Le tendenze attuali mostrano una crescente attenzione verso suole ecologiche: marche come adidas stanno sperimentando gomme riciclate, mentre alcuni brand di nicchia usano materiale biodegradabile. Questo aspetto influisce non solo sull’ambiente, ma anche sulle proprietà di grip: le gomme riciclate tendono a essere più morbide e quindi più adatte a superfici urbane. Troverai nella lista qui sotto articoli che analizzano in profondità le differenze tra le varie tipologie di suola, confrontano marche come Nike, Skechers e New Balance, e spiegano come le scelte di design impattano su prezzo e durata. Scopri i dettagli, i consigli pratici e i confronti più utili per trovare la suola ideale per te.