Crema viso pre-workout: cosa scegliere e perché funziona per la pelle sotto sforzo

Quando ti prepari per l'allenamento, pensi a scarpe, acqua e proteine. Ma la tua crema viso pre-workout, un prodotto specifico per proteggere e preparare la pelle del viso prima dell'esercizio fisico. È un passaggio spesso ignorato, ma fondamentale per chi fa sport regolarmente. La pelle del viso è sottile, esposta al sudore, al vento, al sole e all'inquinamento. Senza una protezione adeguata, si irrita, si secca o invecchia prima. Non è una crema qualsiasi: deve essere leggera, non comedogenica e capace di resistere allo sforzo senza scivolare via.

Le creme viso, prodotti cosmetici applicati sul viso per idratare, proteggere o correggere segni di affaticamento usate prima dell'allenamento devono avere tre caratteristiche chiave: idratazione profonda senza grassi, barriera protettiva contro gli agenti esterni e ingredienti che non peggiorano l'infiammazione. Il burro di karité, un ingrediente naturale ricco di acidi grassi e vitamine, usato per riparare la pelle secca può essere utile, ma solo se la formula è leggera. Troppo olio e la pelle tira, si appesantisce e può causare brufoli da sudore. Allo stesso modo, la protezione solare, un prodotto che scherma la pelle dai raggi UV, essenziale per chi fa sport all'aperto non è opzionale: anche nei giorni nuvolosi, i raggi UVA penetrano e danneggiano il collagene. Una crema pre-workout con SPF 30+ è un investimento, non un lusso.

Non serve una routine complicata. Basta un detergente leggero, una crema idratante senza alcol, e una protezione solare. Se hai la pelle sensibile, evita profumi, alcol e conservanti aggressivi — gli stessi ingredienti che causano allergie cutanee, reazioni infiammatorie della pelle causate da sostanze nei cosmetici. E se ti alleni all'aperto, cerca formule con antiossidanti come la vitamina E o il resveratrolo: aiutano a contrastare lo stress ossidativo causato dall'inquinamento e dallo sforzo. Questa non è bellezza: è igiene della pelle sotto stress. Ecco perché nella raccolta che segue troverai guide su come scegliere la crema giusta per la tua pelle, cosa evitare dopo l'allenamento, e perché alcuni ingredienti naturali, come il burro di karité, possono essere validi alleati — ma solo se usati bene.