2026-07-11T05:55:22+00:00https://arciscuotivento.it/Giulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

L'acqua alcalina riequilibra davvero il corpo? La scienza del 2026 smentisce i miti sull'acidosi cronica: ecco perché il pH del sangue resta stabile grazie a reni e polmoni, e quali sono i pochi effetti reali.

2026-07-11T05:55:22+00:002026-07-11T05:55:22+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Impara a distinguere data di scadenza e TMC per evitare sprechi inutili. Scopri cosa dice la legge UE e come usare i sensi per valutare la sicurezza degli alimenti oltre le date.

2026-07-10T06:13:18+00:002026-07-10T06:13:18+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come l'alimentazione anti-stress riduce il cortisolo e favorisce la perdita di peso. Guida pratica con cibi specifici, dieta mediterranea e strategie per combattere il mangiare emotivo.

2026-07-09T06:49:45+00:002026-07-09T06:49:45+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come mantenere il peso forma con check trimestrali strategici. Analisi di frequenze di pesata, obiettivi di attività fisica e protocolli clinici italiani per evitare il rebound.

2026-07-08T06:23:10+00:002026-07-08T06:23:10+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri i rischi reali delle tisane dimagranti associate a farmaci. Guida pratica sulle interazioni con anticoagulanti, antidepressivi e contraccettivi per dimagrire in sicurezza.

2026-07-07T05:54:32+00:002026-07-07T05:54:32+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri se curcuma e zenzero funzionano davvero. Confrontiamo le proprietà dichiarate dagli integratori con le prove scientifiche reali su infiammazione, dolore e nausea.

2026-07-06T05:58:17+00:002026-07-06T05:58:17+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Il Coenzima Q10 riduce davvero la fatica? Scopri cosa dicono gli studi scientifici del 2025 su efficacia, dosaggi e differenze tra ubichinone e ubichinolo per fibromialgia, statine e soggetti sani.

2026-07-05T06:11:06+00:002026-07-05T06:11:06+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri gli ingredienti schiarenti sicuri più efficaci per combattere l'iperpigmentazione. Dalla niacinamide all'acido tranexamico, ecco la checklist per una routine antimacchie corretta e risultati duraturi.

2026-07-04T05:57:23+00:002026-07-04T05:57:23+00:00Sieri ed EssenzeGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri cos'è la contaminazione crociata e come prevenirla in casa e al ristorante. Guide pratiche per celiaci e allergici per evitare rischi nascosti.

2026-07-03T08:03:29+00:002026-07-03T08:03:29+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Guida pratica per neo-genitori sull'alimentazione dei bambini 0-3 anni. Scopri le linee guida SIPPS, il metodo Nutripiatto e le giuste grammature per una crescita sana.

2026-07-02T05:54:49+00:002026-07-02T05:54:49+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come il sonno influisce sulla salute della pelle del viso. Dalla scienza del beauty sleep ai consigli per una routine serale efficace contro rughe e acne.

2026-07-01T05:59:31+00:002026-07-01T05:59:31+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come l'alimentazione influenza la concentrazione e l'energia dei bambini a scuola. Consigli pratici su colazione, spuntini e nutrienti chiave per migliorare il rendimento scolastico.

2026-06-30T06:11:38+00:002026-06-30T06:11:38+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come creare una routine corpo efficace con detersione delicata, esfoliazione mirata e idratazione profonda. Guida pratica per una pelle sana.

2026-06-29T06:21:16+00:002026-06-29T06:21:16+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come le fibre solubili delle mele, in particolare la pectina, proteggono il cuore abbassando il colesterolo LDL e l'infiammazione. Dati scientifici su dosi e benefici reali.

2026-06-28T05:59:57+00:002026-06-28T05:59:57+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come usare l'acido ialuronico per il viso per un'idratazione profonda. Guida ai pesi molecolari, routine corretta e benefici anti-aging reali.

2026-06-27T06:11:15+00:002026-06-27T06:11:15+00:00Sieri ed EssenzeGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri strategie psicologiche efficaci per gestire le tentazioni alimentari e perdere peso. Impara a riconoscere la fame emotiva, applicare il mindful eating e usare l'ACT per trasformare il tuo rapporto con il cibo.

2026-06-26T05:52:31+00:002026-06-26T05:52:31+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come il digiuno intermittente abbassa l'insulina e favorisce la perdita di peso. Analisi dei meccanismi biologici, protocolli efficaci e dati clinici recenti.

2026-06-25T06:02:18+00:002026-06-25T06:02:18+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Guida pratica all'igiene degli strumenti per manicure: scopri la differenza tra disinfezione e sterilizzazione, i rischi di infezioni come paronichia e micosi, e come riconoscere un salone sicuro.

2026-06-24T05:51:29+00:002026-06-24T05:51:29+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come zuppe e minestroni vegetali diventano alleati del dimagrimento grazie alla bassa densità calorica e all'alto potere saziante. Consigli pratici, ricette light e errori da evitare.

2026-06-23T05:50:03+00:002026-06-23T05:50:03+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come il consumo di zuccheri influisce su insulina e metabolismo. Scopri i limiti OMS, i rischi della resistenza insulinica e pratiche consigli per perdere peso in modo sano.

2026-06-22T06:27:06+00:002026-06-22T06:27:06+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Guida pratica al digiuno intermittente per chi lavora su turni. Scopri come adattare gli schemi 16:8 e 14:10 ai turni notte e giorno per perdere peso senza stressare il metabolismo.

2026-06-21T05:51:42+00:002026-06-21T05:51:42+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Impara a distinguere la fame emotiva da quella fisica per dimagrire davvero. Scopri strumenti pratici come il diario alimentare, la mindful eating e la gestione dello stress per recuperare il controllo.

2026-06-20T05:56:57+00:002026-06-20T05:56:57+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri le migliori creme viso con SPF del 2026 per proteggere e idratare la pelle ogni giorno. Guide pratiche, recensioni di prodotti top come La Roche-Posay e Beauty of Joseon, e consigli per scegliere la formula giusta per il tuo tipo di pelle.

2026-06-19T06:02:33+00:002026-06-19T06:02:33+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come riconoscere gli snack ultraprocessati leggendo le etichette e sostituendoli con alternative naturali per dimagrire in modo sano e sostenibile.

2026-06-18T05:52:10+00:002026-06-18T05:52:10+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Guida pratica per passare a una skincare viso naturale senza irritazioni. Scopri come introdurre gradualmente detergenti delicati, oli vegetali e creme bio, adattandole al tuo tipo di pelle per una bellezza sostenibile e confortevole.

2026-06-17T05:59:08+00:002026-06-17T05:59:08+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come pilosella e coriandolo lavorano insieme per drenare i liquidi e sgonfiare la pancia. Guida pratica a preparazioni, dosaggi e benefici reali di queste tisane tradizionali.

2026-06-16T05:52:08+00:002026-06-16T05:52:08+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come creare una routine serale di decompressione efficace per ridurre fame nervosa e ansia. Tecniche pratiche per dimagrire senza stress, migliorando il sonno e il controllo emotivo.

2026-06-15T06:00:58+00:002026-06-15T06:00:58+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri quanta caffeina è sicura secondo EFSA e Ministero della Salute. Limiti per adulti, gravidanza, bambini e dettagli su caffè, tè ed energy drink.

2026-06-14T06:03:23+00:002026-06-14T06:03:23+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come l'invecchiamento biologico altera la struttura della pelle del viso, dall'epidermide al derma. Impara a riconoscere l'età biologica cutanea e quali strategie scientifiche rallentano rughe e cedimento.

2026-06-13T06:00:59+00:002026-06-13T06:00:59+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri perché il supporto psicologico è essenziale per dimagrire davvero e mantenere i risultati. Scopri tecniche come CBT e mindful eating per superare la fame emotiva.

2026-06-12T05:52:27+00:002026-06-12T05:52:27+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri strategie pratiche per bere più acqua ogni giorno. Dalla scelta della borraccia giusta all'uso di app, fino ai trucchi per rendere l'acqua più gustosa senza zuccheri.

2026-06-11T05:57:54+00:002026-06-11T05:57:54+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come i macronutrienti influenzano il sonno. Guida pratica per comporre la cena ideale con carboidrati, proteine e grassi per dormire meglio.

2026-06-10T06:01:09+00:002026-06-10T06:01:09+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come le pause attive anti-stress, brevi interruzioni di movimento e respirazione, possano aiutare a dimagrire riducendo il cortisolo e aumentando il NEAT. Micro-strategie pratiche per l'ufficio.

2026-06-09T05:52:57+00:002026-06-09T05:52:57+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come la dieta mediterranea modula il microbiota intestinale per favorire la perdita di peso. Scopri il ruolo degli acidi grassi a catena corta, la biodiversità batterica e i benefici della variante green-Mediterranea.

2026-06-08T05:53:59+00:002026-06-08T05:53:59+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come creare una routine mattutina per il viso in soli 5 minuti. Guida pratica con step essenziali: detersione, tonico, siero e protezione solare per una pelle sana e radiosa.

2026-06-07T06:04:54+00:002026-06-07T06:04:54+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri i reali pro e contro del Pasto Unico Giornaliero (OMAD) per perdere peso. Analizziamo rischi metabolici, impatto sul microbiota e alternative sicure al digiuno estremo.

2026-06-06T05:57:49+00:002026-06-06T05:57:49+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Il caffè fa male alla pressione alta? Scopri cosa dicono gli studi scientifici italiani come PAMELA e l'Università di Bologna. Consigli pratici per bere espresso in sicurezza.

2026-06-05T05:57:08+00:002026-06-05T05:57:08+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Guida completa ai migliori marchi di skincare viso per uomo nel 2026. Scopri YA.BE, Lavera, Neal's Yard e dermocosmetici per costruire una routine efficace, semplice e adatta al tuo budget.

2026-06-04T06:12:52+00:002026-06-04T06:12:52+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come la regola 80/20 trasforma il dimagrimento in un percorso sostenibile. Elimina i sensi di colpa, gestisci la flessibilità e crea abitudini durature senza diete rigide.

2026-06-03T06:20:44+00:002026-06-03T06:20:44+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri dove si nascondono i grassi trans nelle etichette alimentari e come evitarli per proteggere il cuore. Guida pratica per riconoscere gli ingredienti nascosti e scegliere alternative sane.

2026-06-02T05:55:25+00:002026-06-02T05:55:25+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri cos'è l'ossigenoterapia per il viso, come stimola la rigenerazione cutanea e dona luminosità immediata. Guida completa a protocolli, benefici e sicurezza del trattamento.

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Scopri come gli enzimi vegetali come papaina e bromelina offrono un'esfoliazione dolce e naturale per il viso. Ideale per pelli sensibili, migliora luminosità e grana senza irritazioni.

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Scopri il metodo del diario alimentare breve: solo 3 righe al giorno per aumentare la consapevolezza e perdere peso senza stress. Una guida pratica per creare abitudini durature.

2026-05-30T06:09:41+00:002026-05-30T06:09:41+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come distribuire correttamente le proteine nei pasti per dimagrire mantenendo la massa muscolare. Guida pratica basata sulla scienza nutrizionale.

2026-05-29T06:00:15+00:002026-05-29T06:00:15+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come il NEAT, il dispendio energetico delle attività quotidiane, può aiutarti a dimagrire in modo duraturo. Strategie pratiche per integrare movimento nella vita di tutti i giorni.

2026-05-28T05:54:35+00:002026-05-28T05:54:35+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come usare una calcolatrice di fabbisogno calorico per impostare un deficit efficace. Confrontiamo le formule Mifflin-St Jeor e Harris-Benedict e offriamo una guida pratica per dimagrire in modo sano e sostenibile.

2026-05-27T07:37:39+00:002026-05-27T07:37:39+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come creare un menu settimanale vegetariano ed equilibrato con schema pratico e ricette facili. Ottimizza i pasti, preveni carenze nutrizionali e risparmia tempo in cucina con il batch cooking.

2026-05-26T05:59:17+00:002026-05-26T05:59:17+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri quali sono gli alimenti ad alta sazietà e come usarli per controllare l'appetito. Guida pratica basata sulla scienza nutrizionale per perdere peso senza fame.

2026-05-25T06:07:30+00:002026-05-25T06:07:30+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri gli errori più comuni nell'uso delle maschere viso esfolianti a casa. Da frequenza eccessiva a mancanza di protezione solare, impara come evitare irritazioni e danni alla barriera cutanea per una pelle sana.

2026-05-24T06:00:39+00:002026-05-24T06:00:39+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/

Scopri come i vegetali crocifere come broccoli e cavoli favoriscono la perdita di peso aumentando la sazietà e migliorando il metabolismo. Consigli pratici e dati scientifici.

2026-05-23T06:16:20+00:002026-05-23T06:16:20+00:00Salute e BenessereGiulia Marsihttps://arciscuotivento.it/author/giulia-marsi/